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鍛煉的作文500字
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歡迎同學(xué)們閱讀《鍛煉的作文500字》，此文由作文網(wǎng)小編精心推薦，歡迎學(xué)習(xí)交流！
范文一：鍛煉
星期六，剛吃好中飯爸爸就說(shuō)要我學(xué)學(xué)一些技術(shù)——一起動(dòng)手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。
家里的取暖器都勉強(qiáng)還能用，所以本來(lái)我心里是一萬(wàn)個(gè)不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅(jiān)決，必須得修，而且主要還是要我動(dòng)手，他在旁邊指導(dǎo)。爸爸說(shuō)：“這是最簡(jiǎn)單的事，連這個(gè)都不會(huì)，那就什么事也不能真正地做成功�！蔽倚睦锊环䴕猓�?yàn)槲乙幌騽?dòng)手能力不錯(cuò)。我又轉(zhuǎn)念一想：對(duì)于大多是獨(dú)生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護(hù)對(duì)象”，許多事都不用干，動(dòng)手能力太差，甚至一些同學(xué)連最基礎(chǔ)的燒飯都不會(huì)，一旦離開(kāi)父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動(dòng)手能力。
首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動(dòng)射釘器。我一開(kāi)始認(rèn)為這會(huì)非常容易，可后來(lái)我用時(shí)，釘子經(jīng)常釘?shù)脚赃吇驔](méi)有釘?shù)桨吷�，還有時(shí)沒(méi)有完全釘?shù)桨吚铩０职志徒塘宋肄k法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時(shí)我也慚愧了，因?yàn)槲冶緛?lái)認(rèn)為這沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)含量，我絕對(duì)能做好。我虛心向爸爸請(qǐng)教。爸爸說(shuō)這樣是為了找準(zhǔn)位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進(jìn)去。然后我再把木板拆下來(lái)將里面清潔干凈，還把其中的電線分開(kāi)，并在外面用絕緣膠布包住……
這次修理取暖器不但鍛煉了我的動(dòng)手能力，而且讓我明白了：不能死讀書(shū)，還要把書(shū)本上學(xué)到的知識(shí)和理論靈活運(yùn)用于日常生活中，還要虛心向周?chē)薪?jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教
范文二：鍛煉健身
同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論。著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：“鍛煉對(duì)我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)�！碑�(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專(zhuān)注，不容易再次疲勞。
同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車(chē)、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動(dòng)。這種地方稱(chēng)為“健身中心”，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買(mǎi)回家在家運(yùn)動(dòng)，但是這些器械非常昂貴。因此，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次，不必要把器械買(mǎi)回家，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢(qián)，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。
聽(tīng)了我的介紹，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來(lái)，過(guò)不了多久，原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人，說(shuō)不定你會(huì)非常喜歡它的。它可以給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!
希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn)。這就是我的觀點(diǎn)，你怎么看呢?
范文三：鍛煉身體真快樂(lè)
我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？一天傍晚，我在書(shū)桌上看報(bào)紙，報(bào)紙告訴了我答案。原來(lái)，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個(gè)健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來(lái)啦！
為了同學(xué)們的健康，學(xué)校專(zhuān)門(mén)舉辦了“體育節(jié)”。你想有個(gè)健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！
紅旗在半空中飄揚(yáng)，伴隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)同學(xué)們邁著整齊的步伐想操場(chǎng)的位置走去。激動(dòng)人心的時(shí)刻馬上就要到了。校長(zhǎng)宣布：“體育節(jié)正式開(kāi)幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈��！
現(xiàn)在，我們進(jìn)行16年級(jí)接力賽，請(qǐng)一年級(jí)上場(chǎng)。頓時(shí)，操場(chǎng)上都是叫加油的聲音。同學(xué)們飛速的跑著，接力棒在每一位同學(xué)們的手中傳遞。原來(lái)，跑步對(duì)身體有益處。我們還有長(zhǎng)跑比賽，各種項(xiàng)目同學(xué)們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我們還能用沙包玩游戲，我們正在進(jìn)行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績(jī)，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學(xué)們的歡笑樂(lè)園中，校長(zhǎng)又宣布：“現(xiàn)在將要進(jìn)行的是八字跳長(zhǎng)繩，我想你們應(yīng)該訓(xùn)練了一段時(shí)間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場(chǎng)猶如一張樂(lè)譜，同學(xué)們就是樂(lè)譜上的音符在跳動(dòng)。
像這樣類(lèi)似的活動(dòng)還有很多，這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！
現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個(gè)健康的身體了吧！那就去照著做吧！
范文四：一次鍛煉的機(jī)會(huì)
我不想成為溫室中的花朵，所以報(bào)名參加了一次夏利營(yíng)活動(dòng)。
第二天一早，我們的教練員--一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說(shuō)道：“今天大家的任務(wù)是打豬草，打掃豬圈......”沒(méi)等他把話說(shuō)完，我們就“獻(xiàn)”上了一片嘔吐聲�！安辉S叫!再叫我罰她喂豬!”馬上，同學(xué)們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個(gè)背簍。然后接著說(shuō)：“為了防止偷懶，每個(gè)人必須割一背簍的豬草回來(lái)!”
我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開(kāi)始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷�？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點(diǎn)發(fā)慌，只好無(wú)可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒(méi)斷，半天仍然沒(méi)拉斷。同室的那個(gè)胖女生見(jiàn)狀嘲笑道：“笨蛋!這么輕輕的拉，能斷嗎?你以為是拉衣服哎，生怕拉爛!”頓時(shí)我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說(shuō)的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達(dá)了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會(huì)兒，就割了半簍了�？墒桥c別人相比，還是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時(shí)，血從傷口中滲出來(lái)了。我也沒(méi)時(shí)間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
這一次，我是真正得到了鍛煉。
范文五：小記者活動(dòng)鍛煉了我
3月14日中午我和姐姐早早地吃了飯，寫(xiě)好了活動(dòng)提綱，穿好采訪馬甲，帶著小記者證，嘴邊哼出的歌聲掩飾不了我們心中的快樂(lè)與興奮，因?yàn)檫@是我們參加小記者的第一次面臨與陌生人搭訕的挑戰(zhàn)活動(dòng)，我和姐姐都十分激動(dòng)，早早地我們就來(lái)到報(bào)社，發(fā)現(xiàn)居然有許多小記者已經(jīng)來(lái)了，大記者讓我們首先簽名，緊接著又發(fā)了《今日招遠(yuǎn)》和“雷鋒日問(wèn)答題”，并告訴我們說(shuō)：“這些問(wèn)卷不是讓你們做的，而是要陌生人填的�！辈灰粫�(huì)兒，我們站好隊(duì)就興高采烈地出發(fā)了。
我們首先來(lái)到了金都百貨前的廣場(chǎng)，我轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去一開(kāi)始就是不敢和陌生人說(shuō)話，看著身邊的同學(xué)都完成了一份，于是我終于鼓足勇氣走到一位阿姨的面前說(shuō)；“阿姨，我是《今日招遠(yuǎn)》的小記者，您可以幫我填一份雷鋒日調(diào)查問(wèn)卷嗎？”阿姨笑著說(shuō)：“可以�！卑⒁棠弥P一會(huì)兒就填完了，我笑著說(shuō)：“謝謝阿姨�！�，接著我又跑到另一位阿姨面前，說(shuō)了上面相同的話，這位阿姨問(wèn)：“多不多？我有急事�！蔽艺f(shuō)：“阿姨，不多，不多的�！卑⒁谭浅嵝�，雖然有急事，但她還是馬上給我填好，然后急沖沖地走了，望著阿姨走得背影，我想這位阿姨真好，這不就是雷鋒精神嗎？就像問(wèn)卷里說(shuō)的一樣，其實(shí)雷鋒的精神真的是沒(méi)有過(guò)時(shí)的。
當(dāng)把今天的問(wèn)卷交到大記者手中時(shí)，我甜甜地笑了，今天我真快樂(lè)，過(guò)得真充實(shí)，它讓我體會(huì)到了助人為樂(lè)，讓我變得有膽量去接受挑戰(zhàn)，讓我明白什么時(shí)候事情只要有信心就一定能夠做好！
初二:呂奕霏
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